Gisleide SilvaNutricionista · Pouso Alegre (MG)

Qual é o seu objetivo?

Hipertrofia, melhora de performance, emagrecimento ou reeducação alimentar. Nutrição clínica e esportiva com conduta individualizada, no Centro de Pouso Alegre e on-line para todo o Brasil.

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  • 5,0 5 avaliações no Google
  • 2 frentesnutrição clínica e esportiva
  • On-linee presencial, na sala 106
Gisleide Silva sorrindo, de blusa preta, com uma fita métrica amarela no pescoço

Agenda abertade segunda a sábado

O papel da nutricionista

Nosso papel como nutricionista não é apenas fabricar cardápios, mas resgatar autoestima, prevenindo doença e promovendo a saúde.

Cuide sempre bem de você.

5 motivos para procurar um nutricionista

  1. Ajustar sua alimentação
  2. Corrigir macro e micronutrientes
  3. Melhora da composição corporal
  4. Melhora do sono
  5. Melhora da função intestinal

Atendimento

Duas frentes, quatro objetivos.

A Gisleide atende em nutrição clínica e em nutrição esportiva. Se o seu objetivo é hipertrofia, melhora de performance, emagrecimento ou simplesmente fazer uma reeducação alimentar, ela está aqui para te ajudar.

Gisleide de jaleco no consultório, mostrando o adipômetro usado na avaliação
Frente 1 · a pera

Nutrição esportiva

Para quem treina: ganhar massa muscular, render mais, acertar o pré e o pós-treino, a hidratação e a suplementação.

  • Pré e pós-treino
  • Hidratação no esporte
  • Whey protein
  • Beta-alanina
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Objetivo i

Hipertrofia

Treino, dieta e descanso: a alimentação é um dos três pilares. Sem ela, o resultado do treino fica muito abaixo do que você poderia ter. Proteína fracionada ao longo do dia, cerca de 20 a 25 g por refeição.

  • Calorias e nutrientes
  • Proteína animal e vegetal
  • Tipos de whey
Quero hipertrofia
Objetivo ii

Melhora de performance

O que comer antes e depois do treino, quanto beber a partir da sua taxa de suor e quando suplementos como beta-alanina e cafeína entram, com indicação e dose certas.

  • Banana com mel
  • Pão com geleia de frutas
  • Shake de frutas com whey
Quero mais performance
Gisleide sorrindo à mesa do consultório, de jaleco, com o notebook aberto
Frente 2 · a maçã

Nutrição clínica

Alimentação para a saúde do dia a dia: emagrecer, reeducar a alimentação, cuidar do intestino e do sono e corrigir as vitaminas e os minerais que estão faltando.

  • Saúde intestinal
  • Sono
  • Vitamina B12
  • Ômega 3
Agendar nutrição clínica
Objetivo iii

Emagrecimento

Emagrecer sem guerra com a comida: você não precisa parar de comer arroz para perder peso. O carboidrato continua no prato e até o fim de semana pode ser combinado na consulta.

  • Sem cortes radicais
  • Fome × vontade de comer
  • Fim de semana combinado
Quero emagrecer
Objetivo iv

Reeducação alimentar

Para quem quer simplesmente melhorar a alimentação e ter mais qualidade de vida, com um plano que caiba no seu dia. Prevenir será sempre mais barato do que reparar.

  • Rotina
  • Macro e micronutrientes
  • Sono e intestino
Quero reeducar minha alimentação

Nas palavras da nutri

Os 3 pilares da hipertrofia.

  1. Treino

    Você pode ter a melhor dieta, consumir os melhores suplementos, mas se não gerar estresse ao músculo, nada feito.

  2. Dieta

    Uma alimentação adequada também é fundamental, proporcionando calorias e nutrientes adequados para essa situação.

  3. Descanso

    Envolve tanto o sono quanto o repouso do músculo trabalhado: não adianta treinar bíceps todo dia achando que vai ficar com um “bração”.

Quero hipertrofia

O treino você já faz. A dieta e o descanso, a Gisleide ajuda a planejar.

Gisleide sentada no consultório, de jaleco, segurando o adipômetro
Avaliação com adipômetro

Na consulta

Medir, entender e planejar.

  1. O seu estilo de vida

    Quando você chega ao consultório, o primeiro passo é avaliar a sua rotina, as suas queixas e o seu objetivo.

  2. A composição corporal

    Medidas e dobras cutâneas com adipômetro, para acompanhar a evolução além do número da balança.

  3. Estratégias feitas para você

    Ajustar a alimentação, corrigindo as deficiências e equilibrando os excessos, numa conduta individualizada. No consultório ou on-line.

Agendar a minha consulta

Avaliações

Quem passou pelo consultório recomenda.

  • Nota 5,0 no Googlede nota no Google
  • 5 avaliações no Googleavaliações, todas com cinco estrelas
  • 2 frentes de atendimentofrentes: nutrição clínica e esportiva

Uma profissional excelente, super recomendado.

Giselda Aparecida · avaliação no Google

Excelente atendimento, é uma ótima profissional.

Lohany Silva

Ótimo espaço, muito profissional!

Victoria Gabriela

Melhor nutri, super recomendo.

Andreina Vitória

A quinta avaliação, do Andrew Melo, também deu 5 estrelas.

Google
Quero ser a próxima Ver no Google
Gisleide Silva sorrindo, de jaleco branco bordado com o nome dela
Gisleide de jaleco, em close, no consultório

Quem é a nutri

Gisleide Silva.

Olá, meu nome é Gisleide e estou aqui para ajudar você que deseja melhorar sua alimentação e ter mais qualidade de vida, com conduta individualizada feita especialmente para você! Te aguardo!

Formada em Nutrição em 2021 e pós-graduada em Nutrição, a Gisleide atende em Pouso Alegre nas áreas de nutrição clínica e esportiva, e on-line para todo o Brasil. No consultório da Praça Senador José Bento, os quadros na parede dizem muito sobre ela: “gratidão” e “fé”.

Formação
NutriçãoFormada em 2021
Pós-graduação
NutriçãoiPGS
Áreas
Nutrição clínica e esportivaHipertrofia, performance, emagrecimento e reeducação alimentar
Atendimento
Presencial e on-lineCentro de Pouso Alegre e todo o Brasil

Nunca se compare com ninguém.

Todo mundo tem um começo, e você não sabe há quanto tempo aquela pessoa começou o dela. Lembre-se:

  • Cada um é um
  • Respeite o seu limite
  • Se ame do jeito que você é
  • Tente melhorar por você mesma
  • Nunca se sinta inferior a ninguém
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Um post da nutriContando os dias

Como o tempo passa rápido, não é mesmo?

Faltam 155 dias para o fim do ano.

A verdade é que cada minuto vale muito e deve ser levado a sério. Aproveite seu tempo para se dedicar mais às coisas que são verdadeiramente importantes para você. E se inclua nelas.

Agendar consulta Escolher um plano

Acompanhamento

Escolha o tempo do seu resultado.

Uma consulta para começar com o pé direito, ou meses de acompanhamento para ver o corpo responder. Os valores são informados pelo WhatsApp.

1 consulta · para começar

Sessão pontual

Para quem quer uma orientação individual e um ponto de partida claro.

InvestimentoValores pelo WhatsApp

  • Consulta individual, presencial ou on-line
  • Avaliação do seu objetivo e da sua rotina
  • Plano alimentar individualizado
Quero a sessão pontual
Recomendado 3 meses · acompanhamento

Plano 90 dias

Tempo para treino, dieta e descanso andarem juntos e o corpo começar a responder.

InvestimentoValores pelo WhatsApp

  • Consulta inicial e retornos ao longo de 3 meses
  • Ajustes do plano conforme a evolução
  • Acompanhamento das medidas
Quero o plano 90 dias
6 meses · o mais completo

Plano 180 dias

Para consolidar os hábitos e chegar mais longe no objetivo, seja ele hipertrofia, performance ou emagrecimento.

InvestimentoValores pelo WhatsApp

  • Tudo do plano 90 dias, por 6 meses
  • Mais tempo para ajustar e consolidar
  • Acompanhamento contínuo da evolução
Quero o plano 180 dias

Presencial ou on-lineCom hora marcadaCentro de Pouso Alegre

Mesa do consultório com notebook, vaso rosa com flores e os quadros gratidão e fé na parede
Sala de atendimento clara, com mesa branca, cadeira rosa e tapete
Gisleide de jaleco no consultório, com a mão no rosto

Onde atendo

No Centro de Pouso Alegre. E on-line.

Endereço
Praça Senador José Bento, 174 · sala 106Centro · Pouso Alegre – MG · 37550-035
Horários
Seg a qua9h às 20hQuinta9h às 17hSexta9h às 20hSábado9h às 16hDomingoFechadoCom hora marcada
On-line
Consultas on-line para todo o Brasil
WhatsApp
(35) 99819-9505Agendamentos e dúvidas
Consulta presencial Consulta on-line

Dúvidas

Antes de agendar.

Perguntar no WhatsApp
A consulta pode ser on-line?

Pode. O atendimento é presencial, no consultório do Centro de Pouso Alegre (Praça Senador José Bento, 174, sala 106), e on-line para todo o Brasil.

A Gisleide atende quem treina?

Sim. Hipertrofia, melhora de performance, pré e pós-treino, hidratação e suplementação fazem parte da nutrição esportiva, uma das duas áreas em que ela atende, junto com a nutrição clínica.

Vou ter que cortar o carboidrato?

Não. Como ela mesma repete: o carboidrato não é seu inimigo. O plano é individualizado e até o fim de semana pode ser combinado na consulta.

E o fim de semana?

Não é porque você está de dieta que não vai ter vida social. Mantenha a água e os horários, separe uma refeição para comer algo diferente (um almoço em família, uma pizza, um açaí) e, no fim do dia, nada de se sentir culpado: não é uma refeição do fim de semana que vai estragar a sua dieta.

Preciso tomar suplemento?

A suplementação é avaliada na consulta. Cada suplemento, como whey protein, beta-alanina ou cafeína, tem a sua indicação e a sua dose.

Quanto custa?

Os valores da sessão pontual e dos planos de 90 e 180 dias são informados pelo WhatsApp, junto com os horários disponíveis.

Quais são os horários?

De segunda a quarta e na sexta, das 9h às 20h; na quinta, das 9h às 17h; aos sábados, das 9h às 16h. Sempre com hora marcada.

Como faço para agendar?

Pelo WhatsApp (35) 99819-9505 ou pelo e-mail nutrigisleide@gmail.com.

Agende a sua consulta

Agenda aberta.

Hipertrofia, performance, emagrecimento ou reeducação alimentar: o primeiro passo é uma conversa. Agende já a sua consulta. A Gisleide te aguarda!

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(35) 99819-9505 · seg a sáb · Centro de Pouso Alegre e on-line